A Prefeitura de Vinhedo abre inscrições nos dias 29 de setembro e 6 de outubro para hidroginástica específica gratuita para gestantes moradoras de Vinhedo. São 30 vagas para a turma, que terá aulas ministradas às quartas-feiras, das 14h às 15h, na piscina do Centro Aquático da Melhor Idade, ao lado da sede do Grupo Bem-Viver da Terceira Idade, no Jardim São Matheus. As interessadas em participar devem comparecer no Centro Aquático, nos dias indicados, das 14h às 15h e procurar pela professora Thaís com os documentos RG, CPF, comprovante de residência e o exame físico e atestado do obstetra que comprove a aptidão para realizar as aulas.
Estudos demonstram que mulheres que realizam atividades físicas na água se mostram mais preparadas para suportar a dor durante o trabalho de pato. Os exercícios não só melhoram o desempenho no parto como também aliviam os desconfortos durante a gravidez pelo aumento do peso corporal e as dores lombares.
A previsão de início das aulas é 13 de outubro. O Centro Aquático da Melhor Idade fica à Rua Antonio Matheus Sobrinho, 125, no Jardim São Matheus.
Benefícios da hidroginástica para o público gestante
– aumenta a resistência física e cardiorrespiratória
– ativa a circulação
-disponibiliza um relaxamento
– inibe a timidez
-oferece mais força física e muscular
-garante uma grande queima calórica
-melhora a capacidade aeróbica
-aumenta a pressão sanguínea
– tonifica os músculos
-garante maior flexibilidade
